Zdravá výživa | online kuchařka - vanilkový chlebík s žitnou vlákninou (videorecept dole)
Dalším tipem na sladkou snídani, nebo jenom mlsání ke kávě, je vanilkový chlebík s žitnou vlákninou. Hubnutí a dieta nemusí vždy znamenat vyřazení sladkostí z jídelníčku. Stačí například klasický cukr nahradit umělým sladidlem. Mouka je zde nahrazena žitnou vlákninou, která je velmi zdravá. Nevíte, jak zhubnout, protože máte rádi sladké? Zkuste to třeba s pomocí Dukanovy dieta (Dr. Pierre Dukan), nebo diety StředaForm (MUDr. Leoš Středa), pro které je tento recept jako stvořený. Uvidíte, že hubnutí je velmi snadné.
Potřebné suroviny:
1 vejce - 1 j.
pár kapek tekutého umělého sladidla - 0 j.
pár kapek vanilkového extraktu - 0 j.
2 polévkové lžíce žitné vlákniny - 2 j.
Příprava:
Nejprve oddělíme žloutek od bílku a z bílku vyšleháme tuhý sníh. V misce smícháme žloutek s žitnou vlákninou, umělým sladidlem a vanilkou. Poté opatrně zapracujeme sníh z bílku. Hotovou směs nalijeme do mělké formy o průmeru cca 10 cm a dáme péct do trouby předehřáté na 180°C přibližně na 15 minut.
Nadváha.cz - vaše snadné hubnutí