Zdravá výživa | online kuchařka - hermelínová sluníčka (videorecept dole)
Při hubnutí v rámci některé diety si můžete pochutnat třeba i na hermelínu. Hermelínová sluníčka v kombinaci s chlebem z lněné vlákniny jsou ideální snídaní při řešení otázky, jak zhubnout. Dieta vždy neznamená, že se musíte vzdát všech oblíbených potravin. Například při dietě StředaForm, jejímž autorem je MUDr. Leoš Středa, se omezují pouze sacharidy. Bílkoviny a tuky můžete konzumovat i nadále.
Potřebné suroviny:
1 hermelín - 2 j.
2 vejce - 2 j.
tvrdý sýr na strouhání - 1 j.
mletá paprika, pepř
Příprava:
Hermelín podélně rozkrojíme a půlky zevnitř trochu vydlabeme. Položíme je na plech na pečící papír (řeznou stranou nahoru), okořeníme červenou paprikou a pepřem, kraje posypeme nahrubo nastrouhaným sýrem a nakonec do prohlubně rozklepneme vejce. Zapékáme při 120 stupních, dokud vejce nejsou hotová.
Nadváha.cz - vaše snadné hubnutí