Řecké tzatziki trochu jinak
Zdravé vaření / online kuchařka - řecké tzatziki trochu jinak
Spousta z nás si neumí představit hlavní chod bez zeleninového salátu či oblohy. Při předepsané dietě s omezenými sacharidy je to ale problém. Většina druhů zeleniny je zakázána. Tento recept přináší návod na řecké tzatziky vhodné i při dietě StředaForm.
Potřebné suroviny:
100 g cukety (0 jednotka)
koření na tzatziki (0 jednotek)
4 lžíce řeckého jogurtu (1 jednotka)
Předpříprava:
Cuketu nadtrouháme nahrubo nebo nakrájíme na melé kostičky.
Příprava:
Nastrouhanou nebo pokrájenou cuketu dáme do misky a přidáme dvě polévkové lžíce řeckého jogurtu. Přidáme koření podle chuti a promícháme. Takto hotové tzatziky rozdělíme do malých misek a podáváme k hlavnímu chodu.
Nadváha.cz - vaše snadné hubnutí