Cvičební program H.E.A.T.

Tento druh cvičení je u nás poměrně novinkou. Jedná se o chůzi, která je na hubnutí tím nejlepším lékem. Samozřejmě bez diety to nejde, ale toto je skvělý doplněk. Cvičební program H.E.A.T. spoléhá na to, že nejlepší pohyb je ten nejpřirozenější, tedy chůze.

V tomto případě se jedná o chůzi na speciálních pásech, které jsou velmi podobné těm běžeckým. Rozdíl je však ten, že pásy určené pro H.E.A.T. jsou mechanické a nepohání je žádný motor. Jedinou pohonnou jednotkou jste vy. Sami si přitom určujete zátěž a můžete si i nastavit sklon pásu.

Jak zhubnout a nezničit si při tom klouby? Zkuste právě toto cvičení. Venku není vždy ideální počasí na procházku a využít se tedy dá i tato alternativa. Jedna lekce trvá přibližně 45 minut a vede ji vždy zkušený a proškolený instruktor, který vám se vším poradí a pomůže.

Tato pohybová aktivita je vhodná pro začátečníky i pokročilé, pro ženy i muže, pro mladé a starší generace. Zacvičit si zkrátka může každý. Stačí chuť a odhodlání.

Chcete zhubnout, ale nechcete si hlídat velikost porcí? Jednoduchá a účinná dieta StředaForm, kterou vymyslel MUDr. Leoš Středa, je přesně pro vás. Více se dočtete zde.