nadváha, hubnutí, diety Deníky Praha a Středočeský kraj (19)

Pane doktore, úspěchy čtenářů Deníku v hubnutí mě strhly a já se taky chystám zhubnout s vámi. Jak se můžu objednat a kolik to stojí? Mám 128 kg při výšce 170 cm, tak se vám možná nevejdu ani na váhu. E. Králová, Praha-Stodůlky

MUDr. Leoš Středa: Trochu vás zklamu tím, že ordinace je stále plná, počítám, že v průběhu října bude opět možné se přihlásit. Naše akce s Deníkem.cz není komerční, takže se nemusíte ptát na peníze. Platíte běžný poplatek u doktora, tedy 30 Kč. Jinak je vyšetření i celá redukční kúra zadarmo. Nejprve vás sestřička změří a zváží, zkontroluje tlak, vypočítá body mass index a proměří obvody pasu a hýždí. Také zjistí kaliperem tloušťku kožní řasy. Máme k dispozici i měření tzv. bioimpedance, která přesně zjistí obsah tuku a svaloviny v těle. Zjistíme tak i bazální metabolismus a metabolickou potřebu vašeho těla. Já vám pak rozepíšu vhodnou dietu, případně pohybový režim. Nebojte se, žádné koktejly ani nesmyslnou zelenou kávu na hubnutí v ordinaci neuvidíte. Možná proto je hubnutí čtenářů tak úspěšné. Nespoléhají na zázraky, ale mají dietu, která jim vyhovuje. Tu jsem postupně sestavoval 25 let své praxe, jmenuje se StředaForm a hubne se díky omezení cukrů a škodlivých živočišných tuků. Důraz je kladen na bílkoviny a vlákninu. Jíte do sytosti, žádná omezení velikosti porcí. Pokud jste už rozhodnutá hubnout, nemusíte ani čekat na ambulanci, dietu najdete na portálu www.nadvaha.cz.

Jako paní Věra Kučerová z Nymburka. Ta byla u mě v ordinaci až teď v září, ale dietu StředaForm drží už od konce května. Našla si ji na internetu, když zjistila, že Dáda Patrasová hubne dietou s bílkovinami. Tak hledala dál a narazila na naše středeční povídání v Nymburském deníku. Hned se přihlásila a než na ni přišla řada, měla už 17 kg dole. Paní Kučerová nehubne poprvé, v minulosti vyzkoušela hodně redukčních kúr. Hubla například s programem STOB.  Poslala mně fotku z léta, tak můžete posoudit, jak dobře shodila. Jak mně sama řekla, je „masožravka“, takže jí dieta vyhovuje. Díky vláknině, která se přidává, nemá také ani žádné zažívací problémy. A hlavní je, že dieta je snadná, nemusí nic odvažovat, může jíst, když má hlad. Tak to zkuste jako ona nebo počkejte prosím do října, kdy se ambulance trochu uvolní.

Pokud se týká vaší váhy, pak se nebojte, že byste byla nejtěžším pacientem. Na hubnutí ke mně chodí mnoho takových, kteří mají přes 150 kg. V rámci Deníku je nejtěžší čtenář se 180 kg, který začínal minulý měsíc a každý týden mě dělá radost SMSkama, o kolik shodil. I pan režisér Tomáš Magnusek začínal hubnoucí dráhu na 144 kg, jen se nechal ukolébat úspěchem, když shodil prvních deset kilo a už dlouho se jen drží na váze.

Pražský a středočeské Deníky se spojily s odborníkem na zhubnutí. Nabízejí čtenářům řešení, jak hubnout a jak zhubnout. Nebojte, není za tím komerční nabídka, jde o akci pro zdraví zdarma. Zhubněte s dalšími čtenáři. Zhubnou i osobností jako Ilona Csáková nebo režisér Tomáš Magnusek? Odborným garantem je Doc. MUDr. Leoš Středa, Ph.D., jehož dieta na hubnutí StředaForm, patří k nejúspěšnějším. Hlavní složkou jsou bílkoviny, vláknina a jen zdravé tuky. Jídelníček, kdy hubnete bez pocitu hladu. Nejen diety a zdravá dietní strava, dr.Středa poradí jak cvičit, např. cvičení na břicho či cviky na stehna či cvičení STOB. Jde o trvalé zhubnutí, ne o to, jak rychle hubnout a zhubnout. Součástí jsou i dietní recepty, zdravá výživa, online kuchařka. Hubnutí s dietou StředaForm je snadné. Lze si snadno připravit i domácí krabičky (krabičková dieta). Leoš Středa nápaditě zkombinoval kladné prvky jiných diet (vyvážená dieta, sportovní diety, detoxikace, Dukanova či Atkinsova dieta, dělená strava).