ZDROJE INFORMACÍ O HUBNUTÍ
Dnešní doba nám poskytuje spoustu možností k získávání informací. Zjistit můžeme téměř vše o hubnutí, redukčních dietách, zdravém životním stylu a o zdravé životosprávě. Čerpat lze z novin a časopisů, z internetu, z rádia či z knih. Ne všechny zdroje jsou ale ověřené a ne vždy se k nám musí dostat informace, které jsou správné. Ze „seriózních“ informací se často vyklubou pouze reklamní taháky na nějaký zázračný produkt či metodu. Vybírejte tedy pečlivě, čemu uvěříte.
Prvním z vyjmenovaných zdrojů jsou časopisy. Klasické bulvární deníky či týdeníky sázejí na známé tváře. Můžeme se dočíst, že populární herečka zhubla 12 kilogramů bez cvičení, pouze pila či jedla nějaký produkt. Naši pravidelní čtenáři již vědí, že v hubnutí žádné zázraky neexistují. Ti, kteří to přesto chtějí zkusit, dojdou časem ke stejnému zjištění, akorát budou jejich peněženky o pár korun lehčí. Všeobecně za seriózní zdroj informací jsou považovány noviny. Kupříkladu v našich článcích ve Východočeských Denících se nedočtete o žádných celebritách, ani o smyšlených lidech. Naše příběhy jsou o skutečných pacientech, kteří navštíví hubnoucí ordinaci v České Třebové. Jednou se zde může objevit váš soused, kolega z práce, kamarád či dokonce vy sami. Toto umožňuje akce, kterou podporuje Fakulta biomedicínského inženýrství ČVUT v Praze. Ta spolupracuje právě s Deníky a pomáhá hubnout čtenářům, kteří se přihlásí a navštíví ordinaci, kterou vede MUDr. Leoš Středa se svými spolupracovníky z FBMI.
Osvětová hubnoucí akce je velmi populární a již druhým rokem se dostala na veletrh o hubnutí s názvem Bojujeme s tuky. Ten se koná již tuto sobotu 11. 4. v Praze na výstavišti v Letňanech. Fakulta zde představí svůj projekt Hubnutí s Deníkem, o kterém se dozvídají i studenti 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy v rámci předmětu Monitoring a terapie obezity. Veletrhy mohou obecně nabídnout návštěvníkům spoustu rad a tipů, jak zhubnout. Někdy se ale i tady najde komerční nabídka, které není radno stoprocentně důvěřovat.
Internet je přímo přeplněný informacemi o hubnutí, různými nabídkami na hubnutí a odborné poradenství. Pozor opět na reklamní taháky, které mnohdy slibují nemožné. Internet také nabízí poradenství zdarma. Vybírejte však pouze to, kde radí skuteční odborníci, nejlépe takové stránky, které spolupracují přímo s lékaři. Na webech o vaření je naštěstí pro „dietáře“ čím dál více kategorií věnovaných dietním receptům. O inspiraci na vaření tedy není nouze.
Rádiové stanice už dávno neslouží pouze k přehrávání muziky. O hubnutí a redukčních dietách se každý týden pravidelně hovoří například ve vysílání na stanici Tip rádia. Pořadem s názvem Žijte zdravě! provází přímo MUDr. Leoš Středa a radí, jak se pustit do diety a kterou nejlépe vybrat.
Pokud víte, které zdroje jsou ty správné a kterým naopak příliš nevěřit, dokážete si vhodnou redukční dietu vybrat sami a sestavit si svůj vlastní dietní jídelníček. Nemusíte utrácet čas ani peníze za kdejaké výživové poradce a nutriční specialisty. Sami se můžete stát svým vlastním výživovým poradcem.