OHLÉDNUTÍ ZA ÚSPĚCHY

Hubnutí s Deníky probíhá již několik let a stále je o něj velký zájem. Nás těší, že můžeme pomáhat těm, kteří se rozhodli vyřešit problém, jak zhubnout. Není to vždy jednoduché a pomoc někoho „zvenčí“ se mnohdy hodí. O úspěších vás, čtenářů, kteří s námi hubnou, vás pravidelně informujeme. V dnešním článku se poohlédneme za těmi, kteří jsou nejúspěšnější. Kolik kilogramů zhubnul rekordman? Kdo se nejlépe drží po skončení diety?

Zdravé hubnutí by mělo odstartovat dietou. Během vhodné redukční kúry by se mělo hubnout zhruba o jeden kilogram týdně. Tímto tempem se nejlépe předchází nechtěnému jojo efektu. Pacienti v Deníkovské ordinaci nejčastěji hubnou s dietou StředaForm. Právě tempo jednoho kilogramu týdně je zde zaručeno. Zpočátku může pacient shodit i více, jde však o úbytek zadržované tekutiny a ne o ztrátu tuku.

Redukční dietu, jejímž autorem je MUDr. Leoš Středa, jsme chválili již několikrát. Existuje však spousta dalších účinných diet, díky kterým zhublo už tisíce lidí. Žádná dieta není vyloženě dobrá nebo špatná. Vždy je dobré dietou hubnutí zahájit. V podstatě nezáleží ani tak na dietě jako takové, ale na celkové změně životosprávy. Ta by se neměla týkat pouze jídla a stravovacích návyků, ale také pohybových aktivit a sportu.

Dlouhodobý úspěch

Přesně takto hubnutí pojaly dvě kamarádky, o kterých jsme již psali v minulosti. Jedná se o dámy, které nehubly v České Třebové, ale navštěvovaly ordinaci v Praze v poliklinice Agel v Italské ulici. Jedná se o paní Hanu Veselou a paní Pavlínu Horáčkovou. Začaly spolu hubnout před dvěma lety v létě a dietu ukončily vloni na jaře. Paní Hana celkem zhubla o 10 kilogramů a paní Pavlína dokonce o celých 25 kilo. Obě se dodnes drží na stejné váze plus mínus dva kilogramy. O svou skvělou kondici se starají nejenom zdravým jídelníčkem, ale hlavně pohybem. Chodí spolu čtyřikrát a někdy až sedmkrát týdně na procházky s holemi, na tzv., nordic walking. Změnu svého životního stylu bere hlavně paní Hana zcela vážně. Její hubnutí ovlivnilo i dceru, která chce studovat nutriční terapii a pomáhat dalším obézním lidem.

Kromě těchto dvou dam se daří zhubnout i mnoha dalším čtenářům. Mezi velmi úspěšné patří například manželé Pecinovi, kteří už shodili dohromady přes 36 kilogramů. V průměru u nás hubnout pacienti 4 až 5 kilo za měsíc a je radost se s nimi setkávat na kontrolách.

Paní Veselá s kamarádkou paní Horáčkovou pravidelně informují doktora Středu o jejich váze a dalších úspěších na facebooku ve skupině Nadváha. Tato skupina slouží nejenom pacientům, kteří už s námi hubnou, ale také těm, kteří teprve chtějí začít anebo mají nějaký dotaz. Protože přes prázdniny není pravidelná ordinace v České Třebové, je právě internet a facebook dobrou příležitostí, jak se na cokoliv zeptat. S dietou můžete začít i sami a hned v září se objednat a přijít se pochlubit s prvními výsledky.