Motivace při hubnutí
Jak hubnout a jak zhubnout? To jsou otázky, na které je jediná správná odpověď. Dieta a dostatečná pohybová aktivita. Nejtěžší na celém hubnutí je začátek. Když už člověk začne a do hubnutí se pustí, má z poloviny vyhráno. Není dobré stále posouvat a odkládat zahájení redukční kúry. Pak se totiž může stát, že nikdy nezačneme. Ne nadarmo se říká, že dveře „zítra“ vedou do domu „nikdy“. Důležitou roli při hubnutí hraje psychika a v neposlední řadě musí mít člověk motivaci a odhodlání.
Kde ale najít motivaci, která by opravdu fungovala? Může jí být v první řadě například zlepšení zdravotního stavu. Většina lidí však hubne z důvodů estetických. Někdo hubne do plavek, jiný zase na svatbu svých dětí. Velmi dobrou motivací je pak i to, když si přečteme v novinách o úspěchu našeho kamaráda, souseda, či kolegy z práce. Zhubnutí s sebou přináší velkou změnu životního stylu a celkové zkvalitnění života.
Pro zahájení redukční kúry určitě není vhodná doba, kdy se cítíte ve stresu. Měli byste být v klidu, vyrovnaní a plní odhodlání provést ve svém životě změnu. Pro inspiraci je dobré umět si představit dobu, kdy už budete mít tuto změnu za sebou. Čím barvitější představy budete mít, tím lépe. Naladíte tak svůj organizmus na pocity štěstí a spokojenosti, které vás v budoucnosti čekají. Pokud si s tímto nedokážete sami poradit a neumíte si změnu představit, pomoct vám může kouč, psycholog, či odborník přes hubnutí.
Lákadla v zaměstnání
Také povolání hraje při hubnutí svou roli. Ne vždy je to jednoduché. Jsou zaměstnání, kde se hubne obtížně kvůli různým lákadlům. Do této kategorie patří kuchaři, ale také prodavačky v potravinách a v obchodech s lahůdkami. Je dobré si ale uvědomit, že dieta je pouze přechodný stav, který netrvá věčně. Poté se člověk může zase vrátit k občasnému mlsání, samozřejmě tak, aby nepřibral zpátky všechny shozené kilogramy.
Důkazem, že se dá hubnout i při takovémto povolání, je naše čtenářka paní Hana Klacková, která pracuje v jednotě. Ta zhubla o 13 kilogramů. Možná je to také proto, že dieta StředaForm, kterou na hubnutí pacientům rozepisuje MUDr. Leoš Středa, umožňuje díky skladbě potravin jíst úplně do sytosti.
Hubnutí s Deníky je bezplatné hubnutí, kde inspirací jsou režisér Tomáš Magnusek a Ilona Csáková: "Držím dietu s doktorem Leošem Středou a cvičím pilates s Magdou Komínkovou. To je ta nejefektivnější dieta. Jen musíte chtít. Dámy, jděte do toho," říká Ilona Csáková. A bulvár píše: Desítky kil jsou fuč, ale obřích ňader se dieta nedotkla. Na Ilonu Csákovou je čím dál tím hezčí pohled. Hubnutí zaštiťuje MUDr. Leoš Středa, autor diety StředaForm. Jaké je jeho řešení, jak hubnout a jak zhubnout? Není za tím komerční nabídka, jde o akci pro zdraví zdarma. Zhubněte s dalšími čtenáři. Nejen diety a zdravá dietní strava je každou středu v novinách Deník. Dr.Středa poradí, jak cvičit, např. cvičení na břicho či cviky na stehna či cvičení STOB. Jak zhubnout boky či jak zhubnout stehna je často hledaný dotaz a na něj najdete odpověď. Jde o trvalé zhubnutí, ne o to, jak rychle hubnout a zhubnout. Součástí jsou i dietní recepty, zdravá výživa, online kuchařka. Hubnutí s dietou StředaForm je snadné. Lze si snadno připravit i domácí krabičky (krabičková dieta). Leoš Středa nápaditě zkombinoval kladné prvky jiných diet (vyvážená dieta, sportovní diety, detoxikace organismu, proteinová, Dukanova dieta či Atkinsova, dělená strava). StředaForm je rychlá dieta, účinné hubnutí, ale nejde o nesmyslný návod z reklamy, který by sliboval zázraky.