Medaile pro paní Žákovou
V minulém díle jsme psali o tom, jak je při hubnutí důležitá motivace. Právě takovou motivací pro čtenáře může být i paní Stanislava Žáková z Pardubic. Minulý týden přišla do ordinace na kontrolu. Celkem se jí už podařilo shodit 22 kilogramů, za což by si zasloužila medaili. Začínala na váze 119 kg, při hubnutí pokořila stovkovou hranici a nyní váží pouhých 97 kilo. Obvod pasu se jí přitom zmenšil o celých 15 centimetrů.
Paní Žáková držela dietu StředaForm, kde se klade důraz na konzumaci vlákniny. Užívala vlákninové tablety Středa -life, které se rozkoušou, zapijí a poté v žaludku nabobtnají a potlačují pocit hladu. Vlákninu paní Žáková konzumuje i z přírodních zdrojů. Místo nevhodného chleba z mouky si sama vyrábí chleba z lněné vlákniny. Ten sice není tak dobrý, jako klasický chléb, ale všeobecně je účinek lnu blahodárný. Jen je škoda, že v prodejnách se zdravou výživou nabízejí obvykle jen lněné semínko, které je přečištěné a vůbec neobsahuje plevy. Tedy ty obaly semínka, které jsou právě ideálním zdrojem vlákniny. Naštěstí se v lékárně polikliniky Dopravního zdravotnictví dá zakoupit lněná vláknina, která je pro dietu vhodná. Je pravda, že lněné semínko má specifickou příchuť, takže někdy trvá, než si na něj člověk zvykne.
Paní Žáková není jen na dietě, ale přidává i nejvhodnější pohyb, který pan MUDr. Leoš Středa všem hubnoucím doporučuje, a to je rychlá chůze. Každý, kdo se snaží zhubnout a bojuje s přebytečnými kilogramy, by měl denně ujít minimálně deset tisíc kroků. Velmi důležité je hýbat se opravdu každý den. Paní Žáková denně nachodí 6 km se svými psy. Pitný režim je také při hubnutí důležitý. Paní Stanislava vypije 1,5 litru tekutin denně.
Do hubnutí s Deníkem se paní Žáková pustila v září loňského roku. Její váhový úbytek 22 kilogramů je tedy výsledkem pětiměsíčního snažení. Jak jí to teď sluší, se můžete podívat na našich fotografiích.
Jak zhubnout, pokud se nebojíte jít s kůží na trh? Na stránkách Deníku veřejně hubnou známé osobnosti: Ilona Csáková, režisér Tomáš Magnusek či Leoš Středa. Přidejte se k nim a zveřejněte svoji váhu a fotky a publikujte své úspěchy či neúspěchy. Inspirujte k hubnutí další naše čtenáře. Pomůže vám MUDr. Leoš Středa se svými spolupracovníky z 1. lékařské fakulty z Prahy a Fakulty biomedicínského inženýrství. Se spoluautory (Profesor Rajko Doleček a MUDr. Kateřina Cajthamlová) vloni vydal Nebezpečný svět kalorií. Každý čtvrtek přijíždí do polikliniky Dopravního zdravotnictví v České Třebové. Vyšetření, diety a hubnutí pod odborným dohledem je ZADARMO. Platí se jen běžný poplatek u lékaře 30,-Kč.
Objednejte se e-mailem na: hubnetesdoktorem@denik.cz.
Čtenáři, kteří se na našich stránkách podělí s ostatními o své zkušenosti během diety, jsou motivací těm ostatním, kteří ještě s hubnutím váhají.
