nadváha, hubnutí, diety a VČ Deníky (33)
VÝROČNÍ POOHLÉDNUTÍ
Kvapem se nám blíží vánoční svátky a konec roku a další středy vyjdou na sváteční dny, kdy Deník nebude vycházet. Je tedy čas bilancovat, poohlédnout se a radovat se z úspěchů těch, co zhubli. Stejně tak se poučit z nezdarů. Jak jistě víte, v letošním roce se do hubnutí s Deníkem veřejně pustil režisér Tomáš Magnusek a zpěvačka Ilona Csáková. Oběma se podařilo zhubnout několik kilogramů. Stejně tak jsme vám přinášeli příběhy čtenářů a jejich úspěchů. Je vás opravdu hodně, kterým se podařilo shodit na váze a nás to velmi těší.
Mezi nejúspěšnější čtenáře východočeských Deníků, kterým letos pomohla redukční dieta zhubnout, se řadí např. paní Brožková z Chocně s úbytkem 15 kg, Pavla Musilová z Dolní Dobrouče s úbytkem 16 kg, paní Alena Šimková z České Třebové, které se povedlo shodit 20 kg a paní Radka Friedlová ze Svitav, která je také na úbytku 20 kg. Z mužů dobře hubne pan Josef Beran ze Seče, který měl při kontrole shozeno 13 kg. A velkou radost dělá čtenář Orlického deníku, pan Lubomír Šlapal, který zhubl s dietou StředaForm přes 10 kg už v roce 2012 a po celý rok 2013 si novou váhu udržel.
Ani v příštím roce nebudeme zahálet a nadále budeme jezdit do ordinace, kterou nám každý čtvrtek zapůjčuje Poliklinika Dopravního zdravotnictví v České Třebové. Ordinuje tam jednou týdně MUDr. Leoš Středa z 1. lékařské fakulty nebo někdo z jeho spolupracovníků. Jestliže jste se ještě neodhodlali začít se svou nadváhou či obezitou něco dělat, právě konec roku může být nejlepším časem pro takové předsevzetí.
Zpěvačka Ilona Csáková zhubla příkladně
V posledních týdnech je plný bulvár informací o tom, že zpěvačka zhubla. Pod dohledem MUDr. Leoše Středy začala hubnout v polovině dubna. Od té doby shodila celkem téměř deset kilogramů. Její BMI se od září pohybuje na hodnotě 24, což znamená normální váhu. Spousta lidí se u zpěvačky inspirovala, převážně mladé maminky po porodu, které se chtějí zbavit přebytečných kilogramů. Ilona Csáková je neustále zahrnována dotazy a nestačí na všechny odpovídat. Proto odkazuje na facebookové stránky doktora Středy, kde se s dietou mohou seznámit i ostatní. Podrobnosti jsou i na webu www.nadvaha.cz.
Ilona Csáková je velký milovník zdravé stravy, a proto se bílkovinné diety obávala. Především toho, zda nemůže mít nějaké dopady na zdraví. U diety StředaForm nejde o zvyšování přísunu bílkovin, ale hlavně o minimální příjem sacharidů. Dbá se především na dostatečné množství pozitivně působící vlákniny. Ta pomáhá potlačit pocit hladu a působí velmi blahodárně na trávicí trakt. Zpěvačka Ilona Csáková s sebou v kabelce neustále nosí tablety StředaLife, které si dává hlavně během cestování, kdy není možnost se pořádně a v klidu najíst. Namísto cukru používá stévii. Ví také, že pohyb je při redukční kúře velmi důležitý, a proto pravidelně cvičí pilates.
Tomáš Magnusek a hubnutí
Pan režisér se do hubnutí pustil na jaře, stejně jako Ilona Csáková. Začínal na váze 146 kg a nyní má dole 10 kilogramů a váží tedy 136 kilo. Vypadá to jako dobrý úspěch. Jeho kamarádi, kteří ho dlouho neviděli, ho chválí. Pan doktor Středa z něj má také radost, i když v září na tom byl ještě o trochu lépe. Měl dokonce jenom 134 kg. Potom ale začal s natáčením seriálu Stopy života podle scénáře Jana Cimického a mlsal. Režisér má totiž zlozvyk zahánět pracovní stres jídlem a dává si také sladké. Vánočních svátků se ani tolik nebojí, protože nemá rád bramborový salát, ani vánoční cukroví.
Tomáš Magnusek si přes vánoce dá měsíční dietní pauzu a Ilona Csáková je v období fixace. Znamená to, že učí své tělo, aby si na nově nabytou váhu zvyklo jako na svoji vlastní a nemělo tendenci se vracet k původní nadváze. Fixační fáze je součástí diety StředaForm a postupně se jí učí všichni ti, kteří ordinací na hubnutí prošli. Pan režisér i zpěvačka se do hubnutí chtějí pustit znovu poté, co se pan doktor vrátí z Filipín, tj. v polovině února. Pan režisér to určitě ještě potřebuje. Ilona Csáková má už sice váhu v normě, ale jako každá žena, i ona chce mít ještě trochu kilogramů dole „do foroty“.
Další rok hubnutí ve spolupráci všech východočeských Deníků s odborníkem, jímž je MUDr. Leoš Středa ! Zpěvačka Ilona Csáková zhubla pod jeho vedením neuvěřitelně: Držím dietu s doktorem Leošem Středou a cvičím pilates s Magdou Komínkovou. To je ta nejefektivnější dieta. Jen musíte chtít. Dámy, jděte do toho. MUDr. Leoš Středa tak nezištně další rok nabízí čtenářům Deníků řešení, jak hubnout a jak zhubnout. Není za tím komerční nabídka, jde o akci pro zdraví zdarma. Zhubněte s dalšími čtenáři. Hubnou i osobností jako zmíněná Ilona Csáková nebo režisér Tomáš Magnusek. Odborným garantem je Doc. MUDr. Leoš Středa, Ph.D., jehož dieta na hubnutí StředaForm, patří k nejúspěšnějším. Hlavní složkou jsou bílkoviny, vláknina, a z tuků, jen ty zdravé. Jídelníček StředaForm je pestrý, kdy hubnete bez pocitu hladu. Nejen diety a zdravá dietní strava je každou středu v Deníku.cz. Dr.Středa poradí, jak cvičit, např. cvičení na břicho či cviky na stehna či cvičení STOB. Jak zhubnout boky či jak zhubnout stehna je často hledaný dotaz a na něj najdete odpověď. Jde o trvalé zhubnutí, ne o to, jak rychle hubnout a zhubnout. Součástí jsou i dietní recepty, zdravá výživa, online kuchařka. Hubnutí s dietou StředaForm je snadné. Lze si snadno připravit i domácí krabičky (krabičková dieta). Leoš Středa nápaditě zkombinoval kladné prvky jiných diet (vyvážená dieta, sportovní diety, detoxikace organismu, proteinová, Dukanova dieta či Atkinsova, dělená strava). StředaForm je rychlá dieta, účinné hubnutí, ale nejde o nesmyslný návod z reklamy, který slibuje zázraky.